Studio One je započeo sa svojim radom u Splitu 2009. godine. Na samom početku bile su formirane samo dvije grupe joge i vježbalo se dva puta tjedno s Damirom.

Sve je krenulo spontano iz ljubavi prema vježbanju i željom da se prenese iskustvo joge.

Uživajući u tome što smo radili broj polaznika i grupa iz godine u godinu se povećavao i sam Studio One je rastao. Kroz godine i brojne avanture, Studio je s puno ljubavi pretvoren u pravi mali raj za vježbanje.

Izrasli smo i edukacijski centar u kojem se održava međunarodna škola za joga učitelje.

U Studiju danas održavamo redovite i sve vrste masaža i razne naturopatske programe (bachovu cvjetnu terapiju, iridologiju itd).
Svi naši instruktori su educirani i posjeduju certificirane diplome različitih škola i fakulteta.

Svaki dan smo tu za vas u Studiju One s 3-4 različite grupe u kojima možete prakticirati cjelovitu, izvornu i autentičnu jogu te Vinyasa jogu. Također možete vježbati i klasični pilates, a upisom u naš Studio možete dolaziti na sve programe koji su u programu Studija (joga i pilates).

Studio One team

Novosti – Studio One Split Joga i pilates

Naša instruktorica pilatesa u najboljoj sportskoj ekipi godine grada Splita

Naša instruktorica pilatesa u najboljoj sportskoj ekipi godine grada Splita

Svečanost proglašenja najboljih sportaša Grada Splita za 2013. godinu je održana u srijedu, 12. veljače 2014 godine. Svečanost je održana u prostoru foyera Hrvatskog narodnog kazališta u Splitu. Istu je organizirao Splitski savez sportova.

Najbolja ženska ekipa grada Splita za 2013 je proglašena ekipa odbojke na pijesku Žnjan. Član ekipe je i naša instruktorica pilatesa Nataša Draganja Povijač.

Čestitamo našoj Nataši na osvojenoj nagradi i slike sa proglašenja najboljih pogledajte ispod.

Hajduk je u 2013. bio najbolja momčad po izboru Splitskog saveza sportova.

Najbolja ekipa su odbojkašice na pijesku Split, najbolji sportaš je jedriličar Tonči Stipanović, najbolja sportašica je jedriličarka Tina Mihelić, treneri godine su Jozo Jakelić (muškarci) i Tonči Antunović (žene).

Svim nagrađenima priznanja su uručili predsjednik SSS-a Igor Boraska, zamjenik gradonačelnika Goran Kovačević, te članovi IO SSS-a Petar Lerotić, Marko Žaja i Dražen Čular.

Više o svečanom proglašenju najboljih pročitajte ovdje.

Studio One team

Facebook stranica Studio One

Naturopata Valentina Grassitelli

Naturopata Valentina Grassitelli – Studio One Split

Valentina Grassitelli provodi sve tretmane u Studiju One. Od masaža do naturopatskih konzultacija.

O Valentini:

“Ljubav prema bližnjem” je mantra koja me je pratila još od mladosti te je postala moj poziv i misija. Više od deset godina sam posvetila radu na području osobne dobrobiti. Kroz životna učenja kroz koje sam izbliza upoznala probleme i dušu ljudi. 1998. godine sam dobila diplomu stručne osposobljenosti za obavljanje društvenih djelatnosti. Odmah po završetku studija, imala sam priliku raditi kao asistent starijim osobama u staračkom domu “Sereni Orizzonti” u Udinama.

To je bilo divno iskustvo koje je radikalno promijenilo moj život. Svaki dan u očima tih ljudi sam vidjela potrebu za razgovorom, za slušanjem, a najviše njihovu potrebu za ljubavi. Dijelila sam njihovu sreću i tugu često i na „štetu“ svog privatnog života jer je u tom trenutku taj posao bio glavna stvar koju sam obavljala. 

Tijekom tog iskustva pitala sam se zašto su ljudi umirali i svakodnevno umiru od bolesti povezanih sa starenjem i zašto se te smrti sve češće događaju nakon godina patnje i usamljenosti. U svjetlu takve stvarnosti se rodilo moje zanimanje za prirodnu medicinu, osobito za proučavanje naturopatije.

 Krenula sam 2008. godine na trogodišnji studij na LUINA-i  Libera Università di Naturopatia Applicata del Dr. Rudy Lanza (Otvoreno sveučilište za primijenjenu naturopatiju dr. Rudy Lanza).

Tamo sam proučavala discipline kao što su: osnove naturopatije, anatomija, patološka fiziologija, naturopatska iridologija, Bachova cvjetna terapija, osnove biokemije i fiziologije, liječenje biljem i komplementarne tehnike, prirodna i ortomolekularna prehrana, refleksologija stopala i anti-aging medicina.

Studij sam završila 2012. godine i dobila diplomu iz tradicionalne naturopatije, a naslov teme mog završnog rada glasio je “Biološki procesi povezani sa starenjem i uloga upala.”

Pohađala sam školu masaže na ISAP-u  (Istituto Superiore Arte e Professioni), podružnici ASI-ija (Talijanske sportske udruge) koja ju je priznao CONI (Talijanski olimpijski odbor).

Tu sam se specijalizirala za: biljnu refleksologiju, sportsku i opuštajuću masažu te limfnu drenažu po dr. Vodderu.

Iskustvo stečeno radom u domu za starije te prakticiranjem naturopatije mi je pružilo uvid u prave potrebe ljudi kao i u uzroke bolesti koji se najčešće svode na životno iskustvo i navike ponašanja i prehrane.

Zahvaljujući projektu medicinskog informiranja sudjelovala sam na dva vrlo važna kongresa: o poremećajima i primjeni fitoterapije u prehrani. Tijekom moje socijalno-zdravstvene prakse pacijenti su bivali identificirani s nazivima patologija.

Danas, kad imam i holističku viziju, mogu reći da se svi pacijenti ne moraju liječiti na isti način jer za svaku potrebu postoji različit odgovor, individualna vrsta terapije za svaku osobu. Svakog pojedinca se treba proučiti u cijelosti, bez obzira na jedan poremećaj od kojeg pati, na temelju određenih konstitutivnih karakteristika i stila života.

Na prvom mjestu treba stvoriti odnos liječnik-pacijent koji se temelji na dobroj volji i suučesništvu. Terapeutsko svojstvo smijeha i radosti predstavljaju najbolji recept kojim počinje put ozdravljenja na mnogo učinkovitiji način od svih terapija hvaljenih u priznatim medicinskim časopisima.

Želeći steći znanstveni pogled na prirodne lijekove i povećati svoju kulturnu pozadinu 2011. Godine sam se upisala kao prvostupnik na Farmaceutski fakultet u Bariju, smjer biljna medicina gdje produbljujem znanje vezano za: botaniku, farmakologiju, kemiju, biologiju i biokemiju.

Sada živim u Hrvatskoj, mama sam dvije predivne djevojčice i nastojim završiti svoj studij.

Čvrsto vjerujem u razvoj nove svijesti o zdravlju i u prirodne metode liječenja.  u prirodni način osjećanja. Također u terapeutsku vrijednost osmijeha (po principima Patcha Adamsa). Završit ću svoju biografiju riječima majke Tereze iz Kalkute: “To što radimo je samo kap u oceanu, ali da to ne radimo ocean bi imao jednu kap manje.”

Studio One team

Facebook stranica Studio One

Naturopata Valentina Grassitelli – Studio One Split

U manifestaciji Zdravlje je moj đir 18.05.2014. sudjelovao i naš Studio

Zdravlje je moj đir – Joga Damir Božinović Studio One Split

U sklopu akcije : ZDRAVLJE JE MOJ ĐIR” naš Studio One tj. učitelj joge Damir iz našeg Studija održao je prezentaciju joge i predavanje na temu Pravilnog disanja i pranayama na Sustipanu. Bilo je predivno odradit sat u prirodi!

Malo atmosfere na slikama i sa Zvončaca gdje je bilo otvaranje manifestacije! 

Zdravlje je moj đir - Joga Damir Božinović Studio One Split

Zdravlje je moj đir - Joga Damir Božinović Studio One Split

Zdravlje je moj đir - Joga Damir Božinović Studio One Split

Studio One team

Facebook stranica Studio One

O nama:

Studio One je započeo sa svojim radom u Splitu 2009. godine u prostranoj i prozračnoj dvorani. Cijelom južnom stranom dvorane protežu se prozori i balkoni. Stoga kada se tijekom vježbanja sve rastvori, dvorana je puna svježeg zraka. Kroz godine i brojne avanture, Studio je s puno ljubavi pretvoren u oazu i raj za vježbanje.

Danas je Studio One jedan od “najstarijih” studija joge u Splitu. Na samom početku bile formirane samo dvije grupe joge i vježbalo se dva puta tjedno s Damirom.

Potražnja za vježbanjem i dodatnim terminima je neprestano rasla i tako je i sam Studio One narastao. Postao je jedna velika obitelj i dom za jogu i pilates brojnim vježbačima.

Ponosni smo što je naš rad prepoznat i što polaznici imaju povjerenje u naš stručni tim čiji je broj također porastao zadnjih godina. Više o našem timu možete pogledati na našim stranicama.

Gradili smo Studio na kvaliteti i individualnom odnosom sa svakim polaznikom, sklapali smo prijateljstva i organizirali druženja te danas 2018. godine zbog kvalitetnog rada postali smo jedan od najvećih centara joge i pilatesa ne samo u Splitu nego i šire.
Izrasli smo i edukacijski centar u kojem se održava međunarodna škola za joga učitelje.

 

Dora Bučan – nutricionist Studio One Split

Dora Bučan – nutricionist Studio One Split  

U Studio One od sada možete dobiti i korisne savjete za zdravu i pravilnu prehranu. Našem stručnom teamu se priključila i magistrica nutricionizma Dora Bučan. Više o Dori pročitaje u njenoj biografiji ispod.

Za konzultacije se možete zapisati na: 091 564 6377

ili na mail:info@yogasplit.com

Dora Bučan rođena je 1989. godine u Zagrebu. Nakon gimnazije upisala je preddiplomski studij Nutricionizma na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu.

Titulu prvostupnice nutricionizma stekla je 2011. godine. Nakon čega je na istom fakultetu upisala diplomski studij, također smjer Nutricionizam. Kojeg u srpnju 2013. godine, završava i stječe titulu magistra nutricionizma. Tijekom studiranja radila je kao praktikant u nutricionističkom savjetovalištu pri ljekarnama Farmacia. Stekla je iskustvo slaganja jelovnika i savjetovanja pacijenata u dijetoterapiji, programima mršavljenja i prehrani sportaša.

Pri završetku studija, počela je raditi kao vanjski suradnik u pekarskoj industriji, na razvoju novih prehrambenih proizvoda. Volontirala u Hrvatskoj interesnoj udruzi ugostitelja, na projektu „Želim jesti zdravo“.

Trenutno je pripravnik na Nastavnom zavodu za javno zdravstvo Splitsko- dalmatinske županije.  Također, sudjelovala je na projektu „Antibiotička osjetljivost i antimikrobna aktivnost autohtonih starter kultura kao sigurnosnih parametara u proizvodnji svježeg sira “ pri Prehrambeno- biotehnološkom fakultetu, te je istoimeni znanstveni članak objavljen u znanstvenom časopisu „Mljekarstvo“. Sudionica je stručnih kongresa diljem Hrvatske (4. Internacionalni Studentski Kongres u Rijeci, na temu „Prehrana i klinička dijetoterapija“, te kongres na temu „Bolnička prehrana“ na  KBC “Rebro” u Zagrebu i brojni drugi).

„Studirajući nutricionizam shvatila sam da je hrana doista lijek, da čak i neke male preinake u prehrani, čovjeku mogu biti od pomoći. Žao mi je što u Hrvatskoj, još uvijek, ljudi ne pridaju veliku važnost prehrani u očuvanju njihova zdravlja (premda pozitivnog pomaka zasigurno ima). Upravo zato želim svojim znanjem i radom pridonijeti edukaciji odraslih i djece od najranije dobi kako bi stekli što bolje prehrambene navike. I ne zaboravite slavnu izreku oca medicine, Hipokrata: „Neka tvoja hrana bude tvoj lijek, a tvoj lijek neka bude tvoja hrana“.„

Studio One team

Facebook stranica Studio One

 

Joga i zdravlje

Joga zdravlje Studio One Split

Zdravlje

Govoriti danas o zdravlju, dakle na početku 21. stoljeća nemoguće je bez osvrta na  uvjete koji utječu na život u suvremenom društvu. Sve brojnija znanstvena i tehnološka postignuća i sve veći napredak informatizacije, glavna su obilježja vremena u kojem živimo. Posljedice takva trenda razvoja (i pozitivne i negativne), prisutne su u svim područjima ljudske djelatnosti, a odražavaju se na život čovjeka.

U ovom „virtualnom“ svijetu sve se brzo mijenja. Što više, tako brzo da nam je taj „virtualni“ svijet zamijenio realni svijet. Uz ostalo, reflektira i na redukciju temeljnih biotičkih potreba (nedostatak kretanja) kod mnogih ljudi.

Ljudski organizam je građen za kretanje, a ne za nekretanje.

Nedostatak kretanja dovodi do opadanja tjelesnih sposobnosti i poremećaja u aktivnosti između organskih sustava. Slabljenja imunološkog sustava i smanjenja mentalnih sposobnosti. Teško je očekivati da će znanstvenici pronaći mogućnost da ljudske stanice prilagode novim uvjetima života. Bolje je da se čovjek „vrati“ svojoj prirodi. Prvo, za normalno funkcioniranje organizma treba, uz ostale biotičke potrebe, osigurati i primjereno kretanje. U današnjem dobu održavanje i postizanje normalnog funkcioniranja organizma može se postići jogom i to na vrlo učinkovit i postupan način, prilagođavajući se svakom pojedincu. S obzirom na razvoj suvremenog društva i potrebe čovjeka za zdravljem smatra se da će joga postati kultura življenja u novom tisućljeću. 

Grane joge

Postoje mnoge grane joge, a svaki pojedinac treba pronaći onu jogu koja mu najviše odgovara. Trenutno hatha yoga (znanost joga položaja) je najpoznatija od svih i najviše se prakticira. Danas se obično, hatha yoga podučava jedino sa stajališta njezina utjecaja na tijelo. Sa ovoga stajališta može biti rečeno da su joga položaji, kao sistem za postizanje dugovječnosti, i dobrog zdravlja, smatrani kao njeni najviši ciljevi (međutim, mnogo više toga je uključeno). Starost i bolesti prvo se nakupljaju u zglobovima i kralješničkim diskovima. Anatomska istraživanja otkrivaju da kralješnički diskovi često pokazuju znakove degeneracije kod ljudi u trećem desetljeću života pa čak i u dvadesetim godinama. Joga položaji opuštaju zglobove; istežu i obnavljaju kralježnicu, održavajući je mladom čak i u visokoj starosti. Poznati su mnogi slučajevi jogija u Indiji i svijetu, koji prakticiraju jogu i imaju više od sto godina, a mogli bi ih zamijeniti sa mladim ljudima od tridesetak godina.

Joga položaji

Joga položaji osiguravaju slobodan protok energije kroz živčani sustav i pomažu u eliminaciji toksina i otrova iz zglobova i ostalih dijelova tijela, gdje se ovi strani elementi nakupljaju, ponekad i zauvijek. Joga položaji vrše povoljan utjecaj na različite žlijezde i unutrašnje organe,  osiguravajući dovoljan priliv krvi u njima te ih stimuliraju. Čak i malo ove prakse može proizvesti zapanjujući utjecaj na opće stanje zdravlja pojedinca. Osim na fizičko tijelo, sa joga položajima pojedinac može unaprijediti svoj pogled na život. Emocionalni život mu može postati bogatiji i harmoničniji. Položaji su definitivno pomoć i u duhovnom napretku.

Stajalište autora

I sa stajališta autora, pomažu pojedincu da razvije vitalnu svjesnost. Hatha yogi (onaj koji prakticira znanost yoge) uči kako uključiti svoje tijelo u fokus svoje svjesnosti i pažnje, da živi u svom tijelu, a ne samo da prebiva u njemu. Povećavajući svoju fizičku svjesnost hatha yogom, možemo osloboditi svoj um od zahtjeva koji nam se često nameću od našeg tijela: slabost, umor, lijenost, sporost, neugoda i bol. Sa vremenom i svojom voljom dovodimo svoje tijelo pod kontrolu.    

Damir Božinović

Studio One team

Facebook stranica Studio One