Studio One je započeo sa svojim radom u Splitu 2009. godine. Na samom početku bile su formirane samo dvije grupe joge i vježbalo se dva puta tjedno s Damirom.

Sve je krenulo spontano iz ljubavi prema vježbanju i željom da se prenese iskustvo joge.

Uživajući u tome što smo radili broj polaznika i grupa iz godine u godinu se povećavao i sam Studio One je rastao. Kroz godine i brojne avanture, Studio je s puno ljubavi pretvoren u pravi mali raj za vježbanje.

Izrasli smo i edukacijski centar u kojem se održava međunarodna škola za joga učitelje.

U Studiju danas održavamo redovite i sve vrste masaža i razne naturopatske programe (bachovu cvjetnu terapiju, iridologiju itd).
Svi naši instruktori su educirani i posjeduju certificirane diplome različitih škola i fakulteta.

Svaki dan smo tu za vas u Studiju One s 3-4 različite grupe u kojima možete prakticirati cjelovitu, izvornu i autentičnu jogu te Vinyasa jogu. Također možete vježbati i klasični pilates, a upisom u naš Studio možete dolaziti na sve programe koji su u programu Studija (joga i pilates).

Studio One team

Novosti – Studio One Split Joga i pilates

Obavijest za jogu u Solinu

Obavijest za jogu u Solinu

Nažalost nećemo imati više jogu u Solinu 🙁 Prostor se prodaje i ide u prenamjenu. Jako nam je žao zbog toga. Nismo to očekivali, radovali smo se početku, ali ova vijest nas je rastužila. U potrazi smo za novim prostorom. Do tada svi ste dobrodošli u Studio One. Nismo daleko od Solina pa ako vam odgovara čekaju vas otvorena vrata.

Na linku ispod možete vidjeti raspored grupa joge od 17.9.2018. Možete kombinirati jutarnje i popodnevne termine te kombinirati jogu i plates.

 

Studio One raspored joga

Facebook stranica Studio One

Obavijest za jogu u Solinu

Hatha yoga u Zagrebu – upisi u tijeku – Dom sportova

Hatha yoga u Zagrebu – upisi u tijeku – Dom sportova

Počinje treća sezona Hatha joge u Domu sportova

Termini:

Ponedjeljak i srijeda: 18:45 – 20:00
Utorak i četvrtak: 19:45 – 21:00

Mjesto: Karate Akademija, Trg Krešimira Ćosića 11, Zagreb (DOM SPORTOVA, južni ulaz nasuprot ulaza u Hotel Panorama)

Kontakt broj: 099 811 37 46 (Sonja)

KORISNE INFORMACIJE:

Preporučujemo višeslojnu odjeću. Prostirke su osigurane, ali uvijek možete ponijeti vlastitu, a čeka vas i potpuno novi tatami.

Tijekom prakse joge se ne pije voda, ali možete ponijeti sa sobom jer će vam trebati nakon sata.

Satove joge vodi Sonja Šegvić, višegodišnja praktikantica joge koja ima certifikat Yoga Sadhana Seva Trust-a iz Mumbai, Indije, koju je stekla pohađanjem International Hatha Yoga Teacher Training Course-a, u organizaciji Studija One.

Također, Sonja je i certificirana instruktorica joge i pilatesa osposobljena certificiranim programom od strane Ministarstva znanosti, obrazovanja i sporta u školi Magistra.

Sonja vjeruje kako joga djeluje na sve razine našeg bića: fizičku, mentalnu, emotivnu i duhovnu. Osim određenih položaja (asana), joga nam pruža pregršt tehnika koje nam mogu poslužiti kako bismo dostigli i zadržali zdravlje na svim spomenutim razinama.

Prakticiranje joge nije kao posjet fitness centru jer se radi o drukčijoj atmosferi gdje nema nadmetanja.

Važan je dah, pravilno izvođenje položaja i smirivanje misli kako bismo povećali kvalitetu svog života te se lakše nosili sa svakodnevnim izazovima. Važan je naš put u svakom položaju, a ne odredište. Putujmo zajedno i poklonimo sebi vrijeme za sebe.

Namaste

Facebook stranica HATHA yoga Zagreb

Hatha yoga u Zagrebu – upisi u tijeku – Dom sportova

 

Upisi na jogu i pilates u tijeku. Početak 17.9.2018. god. Prvi sat besplatan

Upisi na jogu i pilates – Studio One Split

Početak svih grupa 17.9.2018. god. Prvi sat besplatan. U tablici ispod možete pogledati raspored grupa od 17.9. do 1.10.2018. godine. U drugoj tablici možete pogledati raspored s dodatnim grupama koje kreću od 1.10.2018. godine.

Možete dolaziti u terminima koji Vam odgovaraju, kombinirati jutarnje i popodnevne grupe. Također možete pilates i jogu. Omogućili smo Vam maksimalnu fleksibilnost s obzirom na svakodnevne obaveze koje imate.

Ako vas interesira više o upisima na jogu pročitajte na linku OVDJE. Više o upisima na pilates pročitajte OVDJE, a cjenik svih grupa u tablici OVDJE.

Kontakt i informacije: info@yogasplit.com ili 098 771 026

 

RASPORED GRUPA OD 17.9 DO 1.10.2018. GODINE

Yoga i pilates 17.9.2018. raspored Studio One Split

RASPORED GRUPA OD 1.10.2018. GODINE 

Yoga i pilates 1.10.2018. raspored Studio One Split

Upisi na jogu i pilates – Studio One Split

Facebook stranica Studija One

Još malo pa školica gotova :)

Joga škola Studio One

Ljeto je, ali se radi. Kupamo se u znoju, ali guštamo 🙂 Škola joge se približava kraju. Pomalo smo svi nervozni prije završnog ispita. Još je mjesec dana je ostalo. Brusimo zanat prije kraja. Svi smo puno puno napredovali i zadovoljni napretkom.

Rad i samo rad i sve dolazi 🙂

Više o školi i upisima u novu školsku godinu pročitate na linku ispod.

Studio One škola

Facebook stranica Studio One 

Voliš jogu, želiš produbiti svoje znanje i praksu?

U tijeku su upisi za 5. generaciju obuke za joga učitelje (Hatha Yoga Teacher Training Course) u Splitu i 3. generaciju u Zagrebu. Škola počinje u 9. mjesecu 2018. godine u Zagrebu, a u 10. mjesecu 2018. godine u Splitu.
Studio One već pet godine zaredom organizira Školu za joga učitelje – Hatha yoga teacher training course. Škola se održava u Splitu i Zagrebu. Ovo je prva Škola u Hrvatskoj koja je ujedinila dva certifikata:
– certifikat od Ministarstva znanosti i obrazovanja i upisuje se u radnu knjižicu.
– certifikat od strane svjetske organizacije Yoga Alliance i priznat je svugdje u svijetu.

 

Joga škola Studio One

Elementiziraj se – Renew your Body and Soul 10.8.2018.

Elementiziraj se – Renew your Body and Soul

S oduševljenjem vam najavljujemo ciklus radionica RENEW YOUR BODY AND SOUL (vježbe 5 elemenata). Pridružite nam se na putovanju u sebi kroz elemente: Drvo – Vatra – Zemlja – Metal – Voda.

Prva radionica posvećena elementu vatre će se održati u petak 10. kolovoza 2018. u Splitu s početkom u 18:00, na adresi Studio One, Ulica Gradiščanskih Hrvata 16, Split.

Radionicu organiziraju i vode Tamara Pejić i Sonja Šegvić.

Na ovoj radionici radit ćemo na osnaživanju i čišćenju, kako fizičkih organa, tipičnih za ovo razdoblje, tako i na emocionalnom aspektu. Kroz različite tehnike usvojit ćete praktična znanja koja ćete moći primijeniti u svakodnevnom životu. Na ovom putovanju će nam se pridružiti i terapijska zdjela čiji će vas zvukovi okupati na svim razinama. Otvorimo zajedno vrata elementu vatre u nama koji nam nudi razvoj potencijala i životnu radost. Priuštimo sebi dubinsku masažu iznutra.

Radionica traje oko 3 sata s kratkom pauzom sa sljedećim programom:

– 17:30 – 18:00 dolazak i osvježenje za dobrodošlicu te kratko uvodno predavanje
– 18:00 – 19:30 Tao vježbe, joga asane za element vatre i Tao meditacija
– 19:30 – 19:45 kratka pauza
– 19:45 – 21:00 Chi vježbe, meditacija i čišćenje zvučnom zdjelom

Program se temelji na sveobuhvatnom znanju koje uključuje fizičke vježbe, mantre, mudre i rad sa zvukom.

Broj sudionika je ograničen, stoga osigurajte svoje mjesto na vrijeme. Kontakt broj: 0998113746 (Sonja)
Preporučena donacija: 200 kn.

Na radionici mogu sudjelovati svi, od djece, do ljudi starije životne dobi, od početnika, do naprednih jogija. Piće za osvježenje će biti osigurano. Poželjno je odjenuti laganu pamučnu odjeću.

O voditeljicama:

Sonja Šegvić, višegodišnja praktikantica joge koja ima certifikat Yoga Sadhana Seva Trust-a iz Mumbai, Indije, koju je stekla pohađanjem International Hatha Yoga Teacher Training Course-a, u organizaciji Studija One. Također, Sonja je i certificirana instruktorica joge i pilatesa osposobljena certificiranim programom od strane Ministarstva znanosti, obrazovanja i sporta u školi Magistra.

Tamara Pejić, višegodišnja praktikantica joge, zadnje četiri godine inicirana u Majstorsku jogu kod učiteljice Anande Roshi. Prakticira tehnike temeljene na učenjima Michija Kushija, više poznatim pod nazivima do-in i makrobiotika, a uči ih kod jednog od njegovih učenika

Studio One home page

Facebook stranica Studio One

Elementiziraj se – Renew your Body and Soul

Yoga nidra – jogijski san

Yoga nidra – jogijski san

Yoga nidra je jedna od najmoćnijih tehnika kojom postižemo potpuno, duboko i iscjeljujuće opuštanje koje uključuje fizičko, emocionalno i mentalno opuštanje kako bi sa druge strane probudili uspavane centre mozga i uma.

Ona je predivan instrument:

  • za postizanje mira
  • povlačenja od osjetila i uma,
  • te potpunu regeneraciju svih naših sustava.

Yoga nidra donosi potpuno opuštanje od svih napetosti, oslobađa skrivene potencijale i kreativnost, a naše biće dovodimo u potpunu harmoniju i
povezujemo se sa svojom pravom prirodom.

Yoga nidra je svjesni san

Yoga nidra je svjesni san koji je granično stanje između sna i budnosti. Ta unutarnja svjesnost povezuje nas sa podsvjesnim umom u kome su skriveni mnogi obrasci ponašanja i impresije. Po njima krojimo svoj život, te svjesnim umom i višom svjesnošću.

Duboko osvješćivanje raznih slojeva uma, nagomilanih skladišta impresija i uzročno-posljedičnih akcija (karmi) pomaže nam osloboditi ih i transformirati. Oslobađamo se od starih navika, obrazaca ponašanja i tokova misli koji nam više ne služe.

Kroz yoga nidru čovjek dolazi do dubokih intuitivnih odgovora na mnoga životna pitanja. Oslobađanje od napetosti tijela, uma (misli, emocija i želja) i intelekta donosi  pročišćenje i mir koji bude intuiciju te izoštravaju inteligenciju i jasnoću uma.

U yoga nidri um je prijemčljiviji i otvoreniji što nam omogućuje bolje korištenje potencijala i ostvarenje uspjeha na bilo kojem području života.

Yoga nidra - jogijski san Studio One Split

Važnu ulogu u joga nidri ima sankalpa ili odluka.

Sankalpa je kratki mentalni stav, riječ, kratka sugestija ili autosugestija koju svatko sebi sam određuje.

Sankalpom se postiže željena promjena i preoblikovanje osobnosti, a može se odnositi na bilo koje područje života (materijalno, mentalno, emocionalno, duhovno). pomaže pri otklanjanju negativnih smetnji i mentalnih sukoba.

Sankalpa/odluka je snažna tehnika koja nas mijenja, a njena snaga je u tome što se donosi u stanju dubokog odmora i mira kada smo oslobođeni intelektualne aktivnosti. Ona je poput sjemena koja se postavlja duboko u podsvjesnu razinu uma i tu skuplja svoje snage za manifestaciju i ostvarenje. Nove auto-sugestivne impresije duboko se utisnu u podsvjest u slučaju da se želi osloboditi od neke loše navike.

Yoga nidra može se raditi samostalno ili vođena u grupi.

Trebala bi se raditi svaki dan i najbolje u isto vrijeme.  Vrijeme yoga nidre može biti od 20 do 40 minuta. Ako niste u stanju toliko mirovati, onda se barem svaki dan relaksirajte desetak minuta kako bi otpustili razne kočnice i osvježili se. To je neizmjerno važno kako bi uspostavili ravnotežu u živčanom sustavu.
Prije yoga nidre razmislite o odluci koju želite.
Svakako povremeno otiđite na grupno vođenu yoga nidru gdje vas učitelj postepeno i pažljivo vodi kroz tehniku.

Biti ustrajan

Yoga nidra je potpuno nenaporna tehnika, osim ako vam je um jako uznemiren i niste se u stanju opustiti.  U tom slučaju dobro je opustiti se prvo laganim razgibavanjem, asanama ili pranayamom (tehnikama disanja).

Nemir može biti znak da ste poprilično zaokupljeni vanjskim svijetom, da ste u stanju visoke mentalne ili emocionalne napetosti, da je um nemiran, uznemiren, u stresu i teško se koncentrira, da na površinu izlaze duboko spremljene impresije i sl.

No, nemojte odustati, s redovnom praksom vidjet ćete kako se ta stanja mijenjaju i odražavaju u vašem svakodnevnom životu.

Naučite se opustiti!

Studio One team

Facebook stranica Studio One

Yoga nidra – jogijski san

Ljetni raspored yoga i pilates

Ljetni raspored yoga i pilates 2018 Studio One Split

Od 1.7.2018. prešli smo na ljetni raspored vježbanja.

Jogu s Ivanom Šalov imamo ponedjeljkom i srijedom u 20.30 sati. Ivana podučava Vinyasa flow.

Grupa pilatesa se održava utorkom i četvrtkom u 20.30 sati s Brankom Šlegl.

Nadamo se vašem dolasku. Ukoliko planirate napraviti pauzu s vježbanjem želimo vam ugodno ljeto. Da se lijepo odmorite i iskupate 🙂 Vježbanje preko ljeta je jednako izazovno i lijepo. Nikad se nije dobro zapustiti. Ni ljeti ni zimi. Nakon mora i kupanja dođite na svoju prociju vježbanja i učinite nešto dobro za vaše tijelo, um i dušu. Opustite se i dobro se izmorite ovisno o aktivnosti koju vježbate.

Studio One team

Facebook stranica Studio One

Ljetni raspored yoga i pilates 2018 Studio One Split

Joga u srijedu u 18.30 sati umjesto u 20.30 sati

Joga u srijedu u 18.30 sati – Studio One

Zbog utakmice Hrvatske reprezentacije u 20 sati u polufinalu Svjetskog prvenstva u srijedu 11.7.2018. joga će se održati u 18.30 sati umjesto po rasporedu u 20.30 sati. 

Nadamo se da ćete uspjeti doći na vježbe. Malo se umiriti prije utakmice koliko možete 🙂 i dati našima kasnije puno podršku 🙂

Vidimo se,

Due to the World Cup and the game of Croatian national team in semi-final on Wednesday 11.7. yoga class will be held at 6.30 pm instead in 8.30 pm. 

See you,

Studio One team

Facebook stranica Studio One

Joga u srijedu u 18.30 sati – Studio One

7 djelotvornih duhovnih tehnika samoiscjeljivanja – četvrtak 12.7.2018. u 18 sati

SSRF Hrvatska vas poziva na besplatno predavanje koje će voditi Milutin Pankrac.

Svi su dobrodošli.

Jeste li se ikada suočili s problemima u životu koji ne nestaju unatoč svom vašem trudu te primjeni svih poznatih rješenja i lijekova? Kad se to dogodi, vrlo vjerojatno je korijenski uzrok problema u duhovnoj dimenziji. Ukoliko je korijenski uzrok problema duhovne prirode, samo duhovno rješenje može trajno ukloniti problem.

Ovim interaktivnim predavanjem pomoći ćemo vam shvatiti kako duhovna dimenzija utječe na sve aspekte našeg života i kako redovitom duhovnom praksom upotpunjenom tehnikama samoizlječenja možete prevladati mnoge probleme s kojima ste suočeni. Jesu li problemi vezani uz fizičko ili psihičko zdravlje manje je bitno – duhovna praksa i metode duhovnog iscjeljivanja primjenjivi su i učinkoviti u mnogim različitim slučajevima.

Kroz praktične primjere i analize stvarnih slučajeva uputiti ćemo vas kako primijeniti 7 djelotvornih duhovnih tehnika samoiscjeljivanja. Ove tehnike su jeftine, jednostavne za upotrebu te mogu služiti kao nadopuna našoj trenutnoj duhovnoj praksi. SSRF potiče upotrebu samoiscjeljivajućih tehnika jer nam one omogućuju da ne ovisimo o drugima već da budemo samostalni i samodostatni. Pozivamo vas da nam se pridružite na ovom duhovnom predavanju.

Ovo predavanje je besplatno, a zahvalni smo na svakoj donaciji SSRF-u.

O predavaču:

Milutin Pankrac živi u Hrvatskoj i trenutno je odgovoran za aktivnosti SSRF-a diljem svijeta. Rođen u obitelji koja ima multikulturalno europsko porijeklo (hrvatsko, srpsko, austrijsko, češko), od malih nogu je prigrlio ljepotu kulturalne raznovrsnosti u ljudima. To mu je pomoglo da ima široke poglede i da razvije ljubav prema drugima bez obzira na njihovo podrijetlo. Po zanimanju je inženjer građevine. Nakon što je diplomirao otvorio je vlastitu tvrtku koja se bavila proizvodnjom i prodajom namještaja. Unutar 15 godina tvrtka je povećala broj zaposlenih od 1 do 80, zajedno sa regionalnim ograncima.Nakon započinjanja duhovne prakse prema smjernicama SSRF-a 2009. godine, imao je puno duhovnih iskustva koja su mu promijenila život, uključujući i ona kada mu je život spašen.

To mu je povećalo vjeru u duhovnu praksu, te je od 2011. godine sve manje bio angažiran oko posla a sve više vremena je posvećivao prakticiranju Duhovnosti i pomaganju drugima da shvate važnost duhovne prakse u svakodnevnom životu. Njegova supruga i kćer također prakticiraju Duhovnost prema smjernicama SSRF-a. Cijela obitelj se trudi stalno živjeti Duhovnost u svojem domu i u odnosima s drugima. Zbog takve posvećenosti prakticiranju Duhovnosti, u zadnjih nekoliko godina Milutin je ostvario brz duhovni napredak.

Više pročitajte na linku OVDJE.

Ovaj događaj organizira:
Spiritual Science Research Foundation
www.ssrf.org/hr

Studio One home page

 

 

 

 

Opuštaonica – sklad uma, tijela i duha u petak 13.7. u 20 sati

Opuštaonica – sklad uma, tijela i duha – Studio One joga pilates

Voditeljica: Ivana Bezina – Shanti

Kotizacija: 50,00 kn

Informacije i prijave: 098/598 696 (Ivana)

Vrijeme održavanja: 13. srpnja 2018. 20.00 – 21.00 sati

Mjesto održavanja: Studio One, Gradišćanskih Hrvata 16, 21000 Split

Opuštaonica je program otpuštanja stresa, negativnih emocija i energetskih blokada, na ugodan i lak način. Na početku se rade jednostavne, ali moćne energetske vježbe koje brzo i učinkovito oslobađaju od nakupljenog stresa i dovode nas u sadašnji trenutak. Nakon toga, osvještavamo tijelo i energetske blokade u njemu. Slijedi vođena meditacija opuštanja, te na kraju – potpuna relaksacija tijela i duha uz iscjeljujući zvuk tibetanskih zdjela i Gonga.

Ritmički zvuk gonga i tibetanskih zdjela stvaraju harmoniju zvukova koja vodi u veoma ugodno, meditativno stanje gdje se briše osjećaj za prostor i vrijeme. Taj zvuk ima iscjeljujuću vibraciju koja blagotvorno djeluje na tijelo i psihu, te stvara ozračje sigurnosti u kojem je moguće brzo otpustiti stres, tjeskobu, sve brige i napetosti. Na taj način, sasvim prirodno ulazimo u svoj prostor tišine i bivanja, i povezujemo se sa svojom “unutarnjom mudrosti.

Ovakva relaksacija uspostavlja energetsku ravnotežu i sklad tijela, uma i duha te vraća unutarnji mir i radost života 🙂
Svi su dobrodošli, bez obzira na dob i fizičku kondiciju.

O voditeljici: Ivana Bezina – Shanti holistički je terapeut energetskog iscjeljivanja i body-worka, hipnoterapeut i regresoterapeut.

Opuštaonica – sklad uma, tijela i duha – Studio One joga pilates

Studio One Team

Facebook stranica Studio One

Opuštaonica - sklad uma, tijela i duha - Studio One