Tečaj meditacije – Mindfulness

Osnova zdravlja je miran um! 

Meditacija je najbolji način za upoznavanje uma i njegovo umirenje, te dublje poniranje u sebe. Suvremena je znanost otkrila da meditacija izuzetno ljekovito djeluje na cijelo tijelo, zdravlje i sveukupnu dobrobit. 

Svi nam govore meditiraj, dobro je meditirati, ali kako započeti ?
Kako se uspješno nositi sa hrpom misli i emocija koje naviru sa svih strana i unatoč tome, pronaći unutarnji mir?
Ako to i uspijemo nakratko, kako se zadržati što dulje u tom stanju mira i blaženstva ?
Kako da brzo ne iskliznemo iz njega ?
I da li je uopće moguće umiriti um i ostati u tom ugodnom stanju cijeli dan, unatoč izazovima ?

Na ova pitanja, i mnoga druga, bit će odgovoreno na ovoj radionici. Iskustveno ćemo to sve prolaziti, a ne samo teorijski.  Jer već smo prepuni teorija i raznih informacija, ali kako kažu, više vrijedi gram iskustva nego tone pročitanih knjiga, pa ako vas je radionica privukla i osjećate da bi vam koristila, slobodno mi se pridružite u ovom zanimljivom otkrivanju unutarnjeg svijeta.

Na samoj radinoci učit ćemo kako se nositi sa mislima i emocijama na način koji nas vodi smislenom i radosnom životu. Prolazit ćemo kroz razne vježbe i nekoliko vrsta meditacije, i naučiti kako se zadržati što dulje u “Mindfulness” stanju svijesti – u svjesnosti i prisutnosti sadašnjeg trenutka, dok hodamo, jedemo i obavljamo svakodnevne zadatke, a ne samo dok meditiramo.

Preporuča se kako za totalne početnike, tako i za one koji već dugo meditiraju i žele produbiti svoju duhovnu praksu. Svatko će moći nešto dobiti za sebe, i naučiti neke praktične alate za sretniji i svjesniji život.

Voditelj radionice : Ivana Bezina – Shanti 

Vrijeme: nedjelja, 11.03.2018. u 17h-20h

Lokacija: Studio One, Gradišćanskih Hrvata 16, 21000 Split

Cijena radionice: 150 kn

Ivana B.S. je holistički terapeut, bodyworker i energoterapeut, te voditeljica programa opuštanja i meditacije.

Prijave su isključivo na:

mob: 098/ 598 696

mail: ivaananda@gmail.com

Ministar joge Indija